oferta
Szkolenia, warsztaty, power speach
Prowadzę kilkugodzinne, całodzienne lub kilkudniowe szkolenia zbudowane z wykładów, ćwiczeń, warsztatów i konsultacji. Zajmuję się także prowadzeniem wykładów dla biznesu, instytucji oraz indywidualnych osób skoncentrowanych na rozwoju osobistym. Krótkie motywacyjno-wspierające speach’e /mowy są moja specjalnością.
TOP TEMATY
Szkolenia dla kobiet
1. Kochać, pracować i nie zwariować — sztuka kobiecego balansu
Jak być spełnioną kobietą w pracy i w domu jednocześnie — bez wypalenia, bez poczucia winy i bez rezygnowania z siebie.
2. Ona i On — jak rozmawiać, żeby się rozumieć
Komunikacja w związku, różnice w potrzebach kobiet i mężczyzn, budowanie trwałej relacji i wychodzenie z partnerskich kryzysów.
3. Nowe ja po rozstaniu — rebranding kobiety, która wstaje
Jak odbudować siebie po trudnym rozwodzie, postawić granice, uwolnić się od manipulacji i zacząć nowy rozdział z głową wysoko.
4. Moje ciało, moja psychika — uczę się siebie na nowo
Redefinicja kobiecości wobec chorób, starzenia się i zmian ciała. Psychosomatyka, neuroróżnorodność i głęboka akceptacja siebie.
5. Psychiczny detoks kobiety — wracam do siebie
Odczarowywanie tabu wokół zdrowia psychicznego kobiet dojrzałych. Inteligencja emocjonalna, resilience i budowanie odporności od środka.
6. Mój głos, moja siła — komunikacja kobiety z klasą i odwagą
Jak mówić, żeby słyszano. Asertywność, wywieranie wpływu i budowanie autorytetu przez słowo i postawę — bez krzyku i bez uległości.
7. Sprzedaję i autoprezentacja — sprzedaję siebie i swoje usługi z klasą
Techniki sprzedaży, negocjacje i prezentowanie swojej wartości bez wstydu. Jak przekonywać, zamykać sprzedaż i negocjować wynagrodzenie lub ceny usług.
8. Pieniądze kobiety — zarabiam, inwestuję, nie proszę o pozwolenie
Niezależność finansowa na własnych warunkach. Jak zarabiać więcej, myśleć o pieniądzach bez lęku i przestać uzależniać się finansowo od innych.
9. Kobieta po 40-tce na rynku pracy — moja nowa odsłona
Audyt talentów, komercjalizacja umiejętności, nowoczesne CV, autoprezentacja i wycena własnej pracy. Bo doświadczenie to skarb, nie wada.
10. Petarda 2.0 — moja najlepsza wersja siebie
Podsumowanie roku. Kim jestem teraz, dokąd idę i jak żyję pełnią życia — samoświadoma, niezależna, silna. Mój plan na kolejny rok.
✦ KOMPETENCJE TWARDE
11. Sprzedaję i negocjuję — kobieta, która wie, czego chce i to dostaje
Techniki sprzedaży B2B i B2C, negocjacje bez utraty relacji, obrona ceny i zamykanie transakcji. Bo umiejętność sprzedaży to wolność.
✦ KOMPETENCJE TWARDE
12. Mówię i przekonuję — retoryka i wystąpienia publiczne kobiety, która robi wrażenie
Sztuka przemawiania, budowanie narracji, kontrola stresu scenicznego i obecność na scenie. Jak zapaść w pamięć każdej publiczności.
Tematy szkoleń – program roczny
RELACJE I PARTNERSTWO
1. Jak kochać i pracować, by nie zwariować?
Równowaga między życiem zawodowym a prywatnym. Jak być spełnionym człowiekiem w obu rolach bez wypalenia.
2. Dialog — kobiety i mężczyźni w kryzysie partnerstwa
Komunikacja w związku, różnice w potrzebach, budowanie trwałej relacji w świecie pełnym wyzwań.
3. Rebranding po rozstaniu i ochrona siebie
Asertywność, budowanie granic, radzenie sobie z hejtem otoczenia oraz techniki komunikacji uniemożliwiające manipulację byłego partnera.
4. Rodzina, związek i praca — jak to wszystko pogodzić?
Rola rodzica, partnera i profesjonalisty jednocześnie. Jak nie zatracić siebie pełniąc wiele ról naraz.
TOŻSAMOŚĆ I SIŁA OSOBISTA
5. Samoświadomość jako fundament siły
Kim jestem, czego naprawdę chcę i jak przestać żyć cudzymi oczekiwaniami. Budowanie wewnętrznego kompasu.
6. Bądź Petardą — odwaga bycia sobą
Na podstawie książki „Bądź Kobietą Petardą”. Jak uwolnić się od masek, odważyć na autentyczność i żyć pełnią własnego potencjału.
7. Ciało i psychika — nowa akceptacja
Odpowiedź na chorobę i utratę sprawności. Redefinicja siebie w obliczu starzenia, psychosomatyka i neuroróżnorodność.
8. Psychiczny detoks i odporność (Resilience)
Odczarowywanie tabu wokół zdrowia psychicznego, inteligencja emocjonalna i budowanie prawdziwej odporności psychicznej.
KOMUNIKACJA I WPŁYW
9. Komunikacja, która działa
Jak mówić, żeby słyszano. Asertywność, perswazja i budowanie autorytetu przez słowo, postawę i obecność.
10. Autoprezentacja i pierwsze wrażenie
Jak pokazać się światu z pewnością siebie. Mowa ciała, styl, storytelling i komunikacja wartości w każdej sytuacji.
11. Zarządzanie stresem i emocjami
Jak nie dać się pochłonąć emocjom i wyjść z trudnych sytuacji silniejszym. Praktyczne narzędzia na co dzień.
12. Lider bez maski — jak przewodzić bez utraty siebie
Przywództwo oparte na autentyczności, zarządzanie ludźmi i budowanie wpływu w środowisku biznesowym i społecznym.
KARIERA, PIENIĄDZE I MARKA OSOBISTA
13. Personal branding — jak zbudować markę, którą widać
Twoja historia, Twój głos, Twoja wartość. Jak stać się rozpoznawalnym ekspertem i budować autorytet w sieci i offline.
14. Niezależność finansowa — zarabiaj na własnych warunkach
Jak zarabiać więcej, myśleć o pieniądzach bez lęku i budować stabilność finansową — nie tylko dochód etatowy.
15. Moja nowa marka osobista na rynku pracy
Odpowiedź na utratę stabilizacji po 40-tce. Audyt talentów, komercjalizacja umiejętności, nowoczesne CV i wycena własnej pracy.
16. Networking, który naprawdę działa
Jak budować relacje biznesowe i osobiste, które dają wartość. Sztuka bycia zapamiętanym, polecanym i wpływowym.
ZDROWIE, WITALNOŚĆ I STYL ŻYCIA
17. Longevity — jak żyć długo i dobrze
Styl życia, który przedłuża energię i młodość. Zdrowie jako inwestycja, a nie reakcja na kryzys. Ciało, sen, ruch i odżywianie.
18. Menopauza i andropauza — siła, nie słabość
Jak przejść przez ten etap z godnością i energią. Zmiany hormonalne u kobiet i mężczyzn, psychika i nowa jakość życia.
FINISZ — SYNTEZA ROKU
19. Petarda 2.0 — moja nowa wersja siebie
Podsumowanie roku. Kim jesteś teraz, dokąd idziesz i jak żyć pełnią życia — samoświadomy, niezależny, silny.
20. Mój plan na kolejne 12 miesięcy
Wyznaczanie celów, budowanie nawyków i strategia działania. Jak zamienić wiedzę ze szkoleń w realne zmiany życiowe.
Co zyskasz? Zależy od tematu szkolenia. Napisz do mnie. Przyślę ofertę i dokładny opis.